Współczesny świat niesie ze sobą wiele wyzwań, z którymi młodzi ludzie muszą się zmierzyć każdego dnia. Presja związana z osiągnięciami akademickimi, społecznymi oczekiwaniami, a także własnymi ambicjami, może prowadzić do poważnych problemów psychicznych. W takim kontekście zdrowie psychiczne powinno być traktowane na równi z fizycznym i stać się priorytetem dla społeczeństwa.
Według danych Ministerstwa Zdrowia, w 2020 roku w Polsce było ponad 1,3 miliona osób cierpiących na depresję, z czego 30% stanowią dzieci i młodzież. Dodatkowo, World Health Organization (WHO) szacuje, że do 2030 roku depresja będzie główną przyczyną niepełnosprawności na świecie.
Jednym z istotnych problemów, z którym młodzi ludzie muszą się zmierzyć, jest presja egzaminacyjna. W Polsce, jak wynika z danych Centralnej Komisji Egzaminacyjnej, w 2022 roku ponad 300 000 uczniów przystąpiło do matury. Presja, aby osiągnąć dobre wyniki, może prowadzić do poważnych problemów psychicznych, takich jak stres, lęk i depresja.
Oznaki, że ktoś może potrzebować pomocy:
* Zmiana zachowania: Osoba zaczyna się izolować, unika kontaktu z rodzeństwem, przyjaciółmi.
* Spadek zainteresowania: Brak chęci do uczestnictwa w ulubionych aktywnościach, rezygnacja z pasji.
* Zmiany w nastroju: Nagłe zmiany nastroju, depresja, ciągłe uczucie smutku lub beznadziejności.
* Niepokojące wypowiedzi: Mówienie o śmierci, myśli samobójcze lub plany związane z samobójstwem.
* Zaniedbanie wyglądu: Brak dbałości o higienę, ubiór, zdrowie fizyczne.
* Problemy ze snem: Bezsenność lub nadmierna senność, częste budzenie się w nocy.
Jeżeli zauważysz u kogoś takie objawy, nie zostawiaj tego bez reakcji. Rozmowa, wsparcie oraz wczesna interwencja mogą uratować życie.
Gdzie szukać pomocy? W Polsce istnieje wiele organizacji i instytucji, które oferują wsparcie osobom w kryzysie. Niektóre z nich to:
* Ośrodki wsparcia kryzysowego: Oferują pomoc osobom w trudnej sytuacji życiowej, w tym ofiarom przemocy domowej, ludziom w kryzysie emocjonalnym oraz ich rodzinom.
* Telefon zaufania dla osób w kryzysie emocjonalnym: np. 800 70 22 22.
* Poradnie psychologiczno-pedagogiczne: Placówki, w których można uzyskać profesjonalną pomoc psychologiczną.
* Terapeuci i psycholodzy: Wiele gabinetów prywatnych oferuje konsultacje i terapie skierowane do młodzieży.
Według danych Głównego Urzędu Statystycznego, w 2020 roku ponad 70% Polaków deklarowało, że nie wie, gdzie szukać pomocy w przypadku problemów psychicznych. Dlatego też ważne jest, aby promować wiedzę na temat zdrowia psychicznego i dostępnych form pomocy.
Każdy z nas może mieć wpływ na to, aby tragedie, jak ta na Grochowie, były rzadsze. Ważne jest, byśmy byli dla siebie bardziej empatyczni, wsłuchiwali się w sygnały wysyłane przez najbliższych i nie pozostawiali ich samym sobie w chwilach kryzysu. Dlatego też zachęcamy do szukania pomocy i rozmawiania o zdrowiu psychicznym. Razem możemy stworzyć społeczeństwo, w którym zdrowie psychiczne jest priorytetem.
