W najbliższych dniach Polska będzie świadkiem ekstremalnych upałów, które mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia mieszkańców. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał pilne ostrzeżenie meteorologiczne dla całej Polski, zapowiadając temperatury sięgające nawet 32°C w dzień i 18°C w nocy.
Ostrzeżenie 1. i 2. stopnia
Według IMGW, większość kraju objęta jest ostrzeżeniem 2. stopnia, co oznacza, że prawdopodobieństwo wystąpienia upałów wynosi aż 80%. Regiony takie jak Mazowsze, Podlasie, Wielkopolska, Lubelszczyzna oraz Dolny Śląsk będą szczególnie narażone na ekstremalnie wysokie temperatury. W tych obszarach od czwartku, 29 sierpnia, do soboty, 31 sierpnia, mieszkańcy mogą spodziewać się temperatur sięgających od 29°C do 32°C w ciągu dnia.
Zalecenia IMGW
IMGW apeluje do mieszkańców, aby zachowali szczególną ostrożność podczas nadchodzących dni. Wskazane jest unikanie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (od 10:00 do 16:00), regularne nawadnianie organizmu oraz noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży. Należy również pamiętać o zabezpieczeniu swoich domów przed nadmiernym nagrzewaniem, na przykład poprzez zasłanianie okien roletami.
Co oznacza ostrzeżenie 2. stopnia?
Ostrzeżenie 2. stopnia, wydane przez IMGW, wskazuje na możliwość wystąpienia zjawisk meteorologicznych, które mogą być niebezpieczne i prowadzić do szkód materialnych oraz zagrożenia zdrowia i życia. W przypadku upałów, które mogą prowadzić do udarów cieplnych, odwodnienia i innych problemów zdrowotnych, szczególnie ważne jest, aby przestrzegać zaleceń służb i chronić siebie oraz swoich bliskich.
Co robić w przypadku ekstremalnych upałów?
W obliczu tak wysokich temperatur, warto podjąć kilka dodatkowych kroków, aby zabezpieczyć siebie i swoją rodzinę:
* Nawadnianie: Pij wodę regularnie, unikaj napojów alkoholowych oraz tych z dużą zawartością cukru.
* Chroń skórę: Stosuj kremy z filtrem UV i unikaj bezpośredniego kontaktu ze słońcem.
* Odpoczywaj: Staraj się ograniczyć wysiłek fizyczny na zewnątrz do minimum.
* Pomóż innym: Zwróć uwagę na osoby starsze i dzieci, które są szczególnie narażone na skutki upałów.
Według danych z polskiego Ministerstwa Zdrowia, w latach 2015-2019 upały były przyczyną śmierci 144 osób w Polsce. Dlatego tak ważne jest, aby być dobrze przygotowanym i przestrzegać wszystkich zaleceń IMGW.
Zbliżające się upały będą wyzwaniem dla całego kraju. Dlatego tak ważne jest, aby być dobrze przygotowanym i przestrzegać wszystkich zaleceń IMGW. Uważaj na swój zdrowie i zdrowie swoich bliskich!
